La prima cosa ad essere messa in moto durante un allenamento ?

......il cervello .....!!!!

Questa è la teoria che sta alla base di ogni attività proposta dal Fitness Studio

Un allenamento intelligente dove viene data precedenza all'esigenza di sentirsi bene e in forma, a proprio agio con il proprio corpo avendo un riscontro pratico degli effetti dell'allenamento nella vita di tutti i giorni e non solo in una prestazione sportiva . Non si parla di una comune palestra ma di un o studio dove l'attività fisica non viene proposta come un protocollo standard di serie di ripetizioni al solo fine di potenziare un determinato muscolo. Il Fitness Studio propone una nuova sala attrezzi con macchinari innovativi FREEMOTION che rivoluzionano il concetto di allenamento attraverso una filosofia che abbina forza e flessibilità, stabilità e potenza, correttezza posturale e mobilità.

Il circuito integrato FreeMOTION, il primo e unico progettato e realizzato secondo i principi dell'allenamento funzionale, ha rivoluzionato il modo tradizionale di concepire il fitness professionale. La combinazione di carrucole e cavi consente all'utilizzatore di riprodurre tutti i movimenti della vita quotidiana. La versatilità e la semplicità d'uso sono i punti di forza di queste macchine, che non richiedono alcuna regolazione e si adattano a qualunque tipologia di utilizzatore e obbiettivo di fitness.

I protocolli di lavoro creati dal Fitness Studio sono su misura della persona e si fondono sulla continua ricerca della qualità di movimento quale metodo più efficace per sviluppare consapevolezza.

L'essere consapevoli si traduce nell'usare la muscolatura ma anche, in modo sinergico, flessibilità, coordinazione e stabilità nel momento che desideriamo e nella misura che vogliamo.

Il Fitness Studio non propone un'attività fisica per non pensare ma un'attività fisica per pensare al tuo corpo, ecco perchè non si può non mettere in moto per prima cosa il cervello.

Il miglioramento estetico (motivo principale per cui ci si reca in palestra) non viene sottovalutato ma risulta essere solo la giusta conseguenza al miglioramento funzionale di tutto il corpo perchè un corpo è bello solo se è sano, se si muove bene e se funziona.

IL LAVORO INTEGRATO E FUNZIONALE

L'allenamento funzionale si fonda sulla ricerca della qualità del movimento quale metodo più efficace per sviluppare consapevolezza.

Quindi la qualità viene intesa come elemento fondamentale della prestazione, mentre altri fattori come il numero di ripetizioni, vengono messi in secondo piano.

Lo scopo di tutto ciò è quello di poter avere un riscontro pratico degli effetti dell'allenamento nella vita di tutti i giorni e non solo in una prestazione sportiva. Tale tipo di allenamento si può ottenere attraverso il lavoro integrato, in cui non si cerca l'isolazione del singolo gruppo muscolare, ma una interazione sinergica di tutto il corpo.

Ogni movimento nella vita pratica e ogni gesto atletico richiedono che i muscoli siano impegnati in gruppi funzionalmente coordinati, ognuno con la propria azione: agonista, sinergica, antagonista, fissatrice. Quindi stabilità e mobilità così opposti come significato, si integrano in ogni nostro gesto quotidiano.

Il nostro obbiettivo? Creare un intenso impegno sinergico dei muscoli per garantire stabilità emobilità, ricordando che flessibilità e mobilità dovrebbero precedere forza e stabilità, per ottenere un movimento forte e controllato (consapevole) dobbiamo prima raggiungere libertà di movimento. Gli esercizi di lavoro integrato, richiedono un impegno sinergico dei gruppi muscolari distali, non può non interessare i gruppi muscolari prossimali.

Migliorare la sinergia dei gruppi muscolari prossimali vuol dire elevare la qualità del lavoro per i gruppi distali.

Elemento determinate del lavoro integrato è quindi il lavoro sulla parte centrale del corpo, che dovrebbe poter essere sempre coinvolta in maniera attiva, sia con funzione dinamica, che statica (equilibrio statico, dinamico).

Fitness Studio dove l'allenamento diventa nutrimento per il tuo corpo