Body & Mind
è un vero e proprio toccasana per il corpo. Lo stretching rilassa e distende i muscoli, aiuta a prevenire malattie come l'osteoporosi, aiuta la concentrazione infondendo uno stato di calma mentale. In questa disciplina del fitness, la musica utilizzata è molto particolare, lenta e rilassante. Flexible strength, programma studiato per sviluppare forza e flessibilità dell'intero corpo in modo integrato e per allenare il sistema neuro muscolare nel suo insieme.